mxgs-347中文剧情介绍:首先,加强营养,补充B族维生素。熬夜者可以多吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品,尤其是优质蛋白质食品,这样可以有效补充人体必需的氨基酸,对身体有补益效用。另外,还应该补充B族维生素,它可以起到抗疲劳的效用。其次,多喝白开水。熬夜者的身体很容易缺水,所以多喝白开水,既能补充身体所缺乏的水分,又能帮助消化与排除体内毒素。也许有很多人会选择为自己泡一杯咖啡或浓茶来补充水分和提神,但是事实上,咖啡和浓茶会消耗体内的B族维生素,使我们感觉更加疲劳。星期天,调节肠胃的最好时期一周的忙忙碌碌,让许多上班族...